睡不著覺吃什么能睡覺
2024-09-26 201次瀏覽
最近晚上老是睡不著，有時(shí)好不容易睡著了又會被突然驚醒，有時(shí)甚至?xí)匾刮疵?。請問睡不著覺吃什么能睡覺？
北京大學(xué)第一醫(yī)院
睡不著覺時(shí)，可以通過飲食調(diào)整來改善睡眠。以下是一些有助于促進(jìn)睡眠的食物：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種能夠轉(zhuǎn)化為血清素的氨基酸，有助于放松身心，促進(jìn)睡眠。此外，牛奶中的鈣質(zhì)也有助于緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。
2.香蕉：香蕉富含鎂元素，鎂能夠舒緩緊張的肌肉，放松身心，從而有助于入睡。
3.核桃：核桃富含色氨酸和褪黑素，這兩種物質(zhì)都有助于調(diào)節(jié)睡眠。此外，核桃還含有豐富的脂肪酸和維生素E，對身體健康也有好處。
4.紅棗：紅棗具有養(yǎng)血安神的作用，對改善失眠癥狀有一定的幫助。
5.蜂蜜：蜂蜜中的葡萄糖和果糖能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而有助于入睡?？梢栽谒昂纫槐涿鬯畞泶龠M(jìn)睡眠。
如果失眠持續(xù)存在并影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生。
2024-09-26 19:07
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問甲流乙流奧司他韋
答甲流和乙流是急性呼吸道病毒性感冒的兩種主要致病病毒。甲流是由病毒A型氣管炎病毒（Virus A）引起的，而乙流是由病毒B型氣管炎病毒（Virus B）引起的。甲流和乙流在全球范圍內(nèi)均極為普遍，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的癥狀，如發(fā)熱、乏力、胸悶等，尤其是在嬰幼兒中更為明顯。奧司他韋是一種用于治療急性呼吸道病毒感染的多肽藥物，其有效預(yù)防和治療急性呼吸道病毒感染的癥狀，特別是對甲流和乙流病毒感染的抗病毒活性。奧司他韋能夠有效緩解癥狀，如發(fā)熱、乏力、咳嗽等，并且可以加速感染者的康復(fù)。此外，該藥物能有效抑制病毒的復(fù)制，有效預(yù)防傳播。
2023-04-06
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問弱甲流乙流用吃奧司他韋嗎
答司他韋（Sitavig）是一種用于治療乙型流感病毒(B型流感)的藥物，它是一種口服藥，可抑制患者感染B型流感病毒所引起的癥狀。研究表明，司他韋可有效減少患有B型流感病毒感染的患者感染癥狀，包括發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、頭痛等。它還可以幫助縮短感染周期，減少治療的時(shí)間和病情的嚴(yán)重程度。司他韋的有效率取決于正確的應(yīng)用規(guī)范，應(yīng)用司他韋之后，必須服用2天，或者服用新的藥物。同時(shí)，司他韋只能針對某一特定的病毒而設(shè)計(jì)，對較弱的甲型流感病毒（A型流感）則不起作用。研究表明，司他韋可以抑制乙型流感病毒的癥狀，并有助于減少病情的嚴(yán)重程度，但它不能抑制甲型流感病毒的癥狀，所以司他韋不能用于治療甲型流感病毒。
2023-05-17
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問不是甲流乙流能吃奧司他韋嗎
答不是甲流乙流一般不能吃奧司他韋。奧司他韋是一種抗病毒藥物，主要用于治療甲型H1N1流感、乙型H3N2流感。如果不是針對這兩種流感病毒進(jìn)行治療，一般不建議使用奧司他韋。還有，奧司他韋的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，在用藥過程中，可能會有惡心、腹瀉等胃腸道不適癥狀，但停藥后一般可以自行緩解。
2023-06-30
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問甲流乙流都吃奧司他韋嗎
答甲流和乙流是由不同的流感病毒引起的，但在治療上通常都可以使用奧司他韋等抗病毒藥物。奧司他韋對流感病毒有一定的抑制作用，可以縮短疾病持續(xù)時(shí)間和減輕癥狀。然而，治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)病毒類型、個(gè)體差異等因素確定合適的藥物和用量。此外，孕婦、哺乳期婦女和患有某些基礎(chǔ)疾病的患者需要特別注意醫(yī)生的建議，避免自行使用藥物。
2023-05-08
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問奧司他韋對甲流還是乙流有效
答奧司他韋是一種抗病毒藥物，對于治療流感病毒感染（包括甲流和乙流）具有一定的療效。奧司他韋可以通過抑制病毒復(fù)制來減輕癥狀和縮短疾病的持續(xù)時(shí)間。奧司他韋對于不同類型的流感病毒的療效可能有所不同。奧司他韋對甲流和乙流病毒都有一定的抗病毒作用，但對于甲流病毒的療效更為顯著。如果懷疑自己感染了甲流或乙流，奧司他韋可能是一種有效的治療選擇。具體的用藥方案應(yīng)該由醫(yī)生根據(jù)您的病情和需要來確定。
2023-11-03
