當眼睛感到干澀時，第一要做的是確保眼睛得到充分的休息。長時間盯著電子屏幕或閱讀會加劇眼睛疲勞和干澀感。因此，建議每隔一段時間就遠眺一下，或者閉上眼睛休息幾分鐘。同時，保持室內(nèi)空氣濕潤也很重要，因為干燥的環(huán)境容易讓眼睛失去水分。如果眼睛干澀的癥狀持續(xù)存在，建議考慮使用人工淚液滴眼液來緩解癥狀，但最好在醫(yī)生的指導下使用。此外，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的維生素A和其他對眼睛有益的營養(yǎng)素，也有助于緩解眼睛干澀。