吃黑芝麻的功效與作用
滋養(yǎng)肝腎、美容養(yǎng)顏、保護血管。1、滋養(yǎng)肝腎 ，因為黑芝麻可緩解和改善腎氣不足所致的虛損病。2、美容養(yǎng)顏，因為黑芝麻中富含維生素E，且每百克含量達到50mg。3、保護血管，因為黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，可維護血管健康。
麥苗粉的功效與作用
減肥瘦身、延緩衰老、緩解便秘。1、減肥瘦身，麥苗粉是一種低脂低熱量的健康食材，使用它可以增加身體的飽腹感。2、延緩衰老，麥苗粉中還含有豐富的抗氧化酶，能增強人體的抗氧化能力。3、緩解便秘，?麥苗粉能吸收大量的膳食纖維。
西瓜白肉的功效與作用
健脾消暑、利尿消腫、美容養(yǎng)顏。1、健脾消暑，尤其是在夏季，人們的脾胃功能相對會比較差，且容易引起中暑。2、利尿消腫，因為西瓜皮本身有利尿的作用。3、美容養(yǎng)顏，因為西瓜皮中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等。
菊皇茶的功效與作用
清熱解毒、平抑肝陽、保護血管。1、清熱解毒，因為菊皇茶屬于一種性微寒的藥物，可起到清熱解毒的作用。2、平抑肝陽，因為菊皇茶可以清肝熱、平肝陽，常用于治療肝陽上亢所引起的頭痛、頭暈等癥狀。3、保護血管，對于容易出現(xiàn)高血壓的患者來說。
新鮮刺梨子泡酒的功效與作用
消炎止痛、健脾養(yǎng)胃、促進發(fā)育。1、消炎止痛，因刺梨子中含有大量的核黃素，是人體比較缺乏的一種營養(yǎng)物質。2、健脾養(yǎng)胃，因刺梨子中含有的維生素B和蛋白質較多。3、 促進發(fā)育，因刺梨子中胡蘿卜素的含量十分豐富，而胡蘿卜素是維生素A的前身。
麥仁粥的功效與作用
補充能量、保護眼睛、補充維生素。1、補充能量，麥仁含有豐富蛋白質和大量碳水化合物，這些物質進入人體以后。2、保護眼睛，麥仁對人類的眼睛還有一定保護作用。3、補充維生素，麥仁不但含有植物蛋白和礦物質，還含有多種對人體有益的維生素。
麻仁的功效與作用
祛風除濕、保護肌膚、保護血管。1、祛風除濕，臨床上，用于人類風濕性關節(jié)炎的治療；能消除關節(jié)部位炎癥。2、保護肌膚，火麻仁能祛除人體內的濕毒，從而阻止?jié)裾畎l(fā)生。3、保護血管，火麻仁含有的豐富脂肪酸和植物甾醇，可以直接進入人類血液。
無花果酒的功效與作用
利咽消腫、促進消化、降低血脂。1、利咽消腫，無花果對人類的上呼吸道感染有很好的治療與預防作用。2、促進消化，因為無花果中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸以及一定數量的蛋白分解酶。3、降低血脂，因為無花果所含的脂肪酶、水解酶等。
柳蒿芽的功效與作用
利膈開胃、破血行淤、降血脂。1、利膈開胃，柳蒿芽味辛、微苦，有利于激發(fā)食欲、解除油膩感；2、破血行淤，柳蒿芽具有行氣、破血、化瘀的作用，有利于輔助治療產后瘀血停積、小腹脹痛等癥狀；3、降血脂，柳蒿芽有利于軟化血管，降低血容量，從而降低血壓。
豆根的功效與作用
清肺火、解熱毒、利咽消腫?！侗静輩R言》曰：“山豆根，苦寒清肅，得降下之令，善除肺胃郁熱，凡一切暴感熱疾，涼而解毒，表里上下，無不宜之?！比纭侗静萁浭琛吩唬骸吧蕉垢?，甘所以和毒，寒所以除熱，凡毒必熱必辛，得清寒之氣，甘苦之味，則諸毒自解”
老姜黑糖的功效與作用
老姜黑糖的功效與作用：老姜黑糖用小火慢熬而膏成的黑糖老姜茶老少咸宜補益健體，對女性尤其有暖宮緩痛經助力。若空調受涼或是風雨受寒，引起頭痛鼻塞咳嗽、頸肩和膝關節(jié)酸痛等癥狀，不妨喝點黑糖老姜茶，有助于驅逐外邪、補中益氣。
青海藜麥的功效與作用
青海藜麥的功效與作用：1、促進胎兒發(fā)育，能促進胎兒發(fā)育，而且能降低胎兒畸型率；2、維持酸堿平衡，能加快人體內酸性物質代謝，可以維持人體內部環(huán)境的酸堿平衡，并能阻止亞健康出現(xiàn)；3、補充蛋白質和氨基酸，促進身體代謝，也能增強身體素質。
櫻桃李子的功效與作用
延緩衰老、改善記憶力、滋補腎臟。1、延緩衰老，櫻桃李子中含有非常多的維生素C和胡蘿卜素，可以有效起到抗氧化的作用；2、改善記憶力，提高人體腦細胞和神經細胞的活性，從而改善記憶力；3、滋補腎臟，提升人類肝腎功能，并修補損傷的肝臟。
鳳凰單叢的功效與作用
降溫提神、健脾養(yǎng)胃、提高免疫力。1、降溫提神，夏季喝鳳凰單叢茶，有防暑、降溫、提神的好處，有助于改善夏季身體的不適；2、健脾養(yǎng)胃，多飲鳳凰單叢可起到開胃健脾作用；3、提高免疫力，鳳凰單叢能保護和調整人體免疫功能失衡，提高體內抗病性增強體質。
藍莓李果的功效與作用
助消化增食欲、生津止渴。1、助消化增食欲，藍莓李果含有多種有機酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲；2、祛暑生津止渴，藍莓李果鮮果能和中消食，生津止渴；3、抑菌止瀉消炎，藍莓李果對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛。
梅花的功效與作用
健脾養(yǎng)胃、生津止渴、治療肝胃痛。1、健脾養(yǎng)胃，梅花泡水具有和胃、化痰及疏肝健脾的作用；2、生津止渴，梅花具有開胃、生津止渴的作用，適合夏天泡水服用，能夠有效保健身體；3、治療肝胃痛，可以將梅花和柴胡以及佛手一起搭配，然后煎煮服用藥液。
吃羊蛋的功效與作用
提高性功能、增強免疫力、抗疲勞。1、提高性功能，羊睪丸具有一定提高性能力的作用。2、增強免疫力，羊睪丸中含有大量的免疫原因子可以刺激人體內皮系統(tǒng)以及淋巴系統(tǒng)，具有一定提高機體免疫力的作用。3、抗疲勞，可以幫助人體緩解機體疲勞。
麻雀的功效與作用
補血安神、治療便秘、治療感冒。1、補血安神，麻雀粥含有豐富的維生素C，可以調養(yǎng)身體，安心凝神；2、治療便秘，麻雀能調理便秘，通常對于習慣性便秘患者，按照早晚一次食用麻雀粥；3、治療感冒，搭配清火小菜吃能夠明顯改善咽喉痛和紅腫。
喝鹽開水的功效與作用
保護咽喉、清理胃火、促排便。1、保護咽喉，當咽喉腫痛喝鹽水具有殺菌以及消炎的效果；2、清理胃火，清晨空肚時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火，同時也能消除口臭，增強了消化功能；3、促排便，飲用淡鹽水可以緩解便秘。
貢梨的功效與作用
生津止渴、清熱潤燥、緩解疲勞。1、生津止渴，貢梨含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素，適宜發(fā)熱和有內熱的人食用；2、清熱潤燥，貢梨屬于寒性水果，味甘，水分充足，能夠清內熱，消除上火；3、緩解疲勞，貢梨易被人體吸收，提供能量。
盧艷麗的簡介
盧艷麗 勝利油田中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師，擅長診斷人群的營養(yǎng)狀況，幫助調整飲食結構，預防或輔助治愈慢性疾病。
