排卵日通常是指卵子排出的日子，對于平常月經(jīng)比較規(guī)律的女性來說，下次來月經(jīng)前14天是屬于排卵日，前5天、后4天是屬于排卵期。

　　生育年齡的女性，每個月大約有5~6個卵細胞同時發(fā)育成熟，只有一個優(yōu)勢的卵泡生長發(fā)育，其排出的時間被稱為排卵日。卵子成熟通常需要15天，月經(jīng)周期平均28~30天，下次月經(jīng)前14天左右屬于排卵日。個別女性月經(jīng)不規(guī)律，很難進行推算，可以通過排卵測試紙、超聲檢查等檢測排卵的情況。

　　有生育要求的夫婦，排卵期進行性生活，可以增加受孕率。若暫時沒有生育要求，建議性生活時做好避孕措施，避免意外懷孕。