一般情況下，可以通過(guò)充足睡眠、均衡飲食、按摩頭部、藥物調(diào)理等方式讓頭發(fā)長(zhǎng)的快。具體內(nèi)容如下：

　　1、充足睡眠

　　應(yīng)生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，可以讓頭皮的代謝變得正常，頭發(fā)也可以更快的生長(zhǎng)，所以要早睡早起。

　　2、飲食均衡

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，患者飲食應(yīng)多樣化，做到飲食均衡，多吃肉，蛋，奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還可以多吃一些多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等食物，加快頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　3、按摩頭部

　　按摩頭皮能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　4、藥物調(diào)理

　　可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)乃幬铮缑字Z地爾酊，刺激頭皮毛囊和毛發(fā)母細(xì)胞的生長(zhǎng)，進(jìn)而促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　除以上方法外，還有其他方法，如中醫(yī)食療。如果頭發(fā)稀疏或者部長(zhǎng)頭發(fā)，可以前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行種植頭發(fā)。