肝火旺盛，是由于不規(guī)律的生活習慣以及心情郁結(jié)導致的。生活中，不管是男性還是女性，都可能出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，而肝火旺盛對身體健康是有一定影響的。那么，肝火旺盛口臭怎么調(diào)理呢？接下來就給大家解答這個問題。

肝火旺盛口臭怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

肝火旺盛的患者如果平時飲食習慣不合理，則容易導致肝火旺盛；如大量食用高脂肪含量的食物或是辛辣刺激性食物，則很容易造成血糖堆積，導致肝臟負擔過重，從而引發(fā)肝火旺盛的情況。建議平時應多吃些清肝瀉熱的食物，如苦瓜、西紅柿、山楂、柑橘等；同時，還應戒煙、限酒。

2、中藥調(diào)理

肝火旺盛的患者可在中醫(yī)師的指導下，用中藥進行治療。因為肝火旺盛在中醫(yī)看來，也是分多種情形所致的。其各自有不同的用藥方法，建議可咨詢專業(yè)醫(yī)師，并在醫(yī)師指導下用藥較好。此外，還要保持口腔衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天早晚刷牙，飯后漱口的好習慣。

3、運動調(diào)理

肝火旺盛的患者平時可進行適當運動，以提高身體抵抗力。常見的運動，如散步、慢跑、打羽毛球、跳繩、游泳等，可提高自己的肝功能。此外，還應保證充足的睡眠，因為11點到凌晨3點，是人體進行肝臟排毒的時間，如果這時不能入睡，則很難保證肝臟自身排毒修復正常進行。

4、情緒調(diào)理

肝火旺盛的患者一般都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火、動怒的情況，但肝臟是好喜的器官，如果經(jīng)常心情不好的話，肝臟就會受到損傷。所以，想要調(diào)理肝火旺盛的情況，首先就是要讓自己擁有一個愉快的心情。因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常煩躁、憂愁，會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

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