一般情況下，一個月一次不算過度手淫。過度手淫可能會導致性功能出現(xiàn)障礙。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　一個月一次的手淫頻率對部分人來說可能是正常的，特別是對那些性需求較低或者有其他方式滿足性需求，如伴侶性生活的人來說。如果一個月一次的手淫沒有導致任何身體上的不適，如生殖器疼痛、疲勞感或是心理上的負擔，如焦慮、自責等，則通常認為這種頻率是健康的。此外，頻繁的手淫可能會對生殖器官造成刺激，增加感染的風險，甚至可能引起心理上的依賴。因此，建議保持適度的手淫頻率，并注意個人衛(wèi)生和心理健康。

　　同時，也要注意保持良好的生活習慣和健康的生活方式，以促進身體健康和心理健康。如果有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問的建議。