一般情況下，蒸蘋果能幫助緩解喉嚨痛，但也不建議多吃。具體分析如下：

　　蒸蘋果在一定程度上能緩解喉嚨痛，尤其適合喉嚨干燥、輕微灼痛或因咽喉黏膜敏感引發(fā)不適的人群。喉嚨痛時(shí)，咽喉黏膜往往處于充血、敏感狀態(tài)，而蒸蘋果質(zhì)地柔軟細(xì)膩，經(jīng)過蒸煮后沒有生蘋果的生硬感，食用時(shí)不會(huì)對(duì)咽喉造成摩擦刺激。同時(shí)，蒸蘋果含有充足的水分，溫?zé)岬目诟心茏虧?rùn)干燥的咽喉黏膜，減輕因干燥引起的疼痛感；其含有的果膠在蒸煮后變得溫和，可在咽喉表面形成一層薄薄的保護(hù)膜，減少外界刺激對(duì)咽喉的影響。另外，蒸蘋果保留了蘋果中的部分維生素和礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)局部黏膜的修復(fù)能力，間接幫助緩解喉嚨不適。

　　蒸蘋果僅能緩解輕微喉嚨痛，若喉嚨痛伴隨高熱、吞咽困難、聲音嘶啞嚴(yán)重等癥狀，可能是細(xì)菌或病毒感染所致，需及時(shí)就醫(yī)；食用時(shí)溫度不宜過高，以溫?zé)岵粻C嘴為宜，避免高溫進(jìn)一步損傷咽喉黏膜；盡量避免添加糖、蜂蜜等調(diào)味，以免糖分刺激咽喉產(chǎn)生更多分泌物，加重不適；若喉嚨痛由過敏或特定疾病引起，需先明確病因，再判斷是否適合食用。

參考資料：

[1]聶繼云. 蘋果的營(yíng)養(yǎng)與功能[J]. 保鮮與加工,2013(6):56-59.