一般情況下，茭白對促進消化有一定輔助作用，但效果有限，食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　茭白是常見的蔬菜，含有膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化和排出；維生素參與身體代謝過程，維持腸道正常功能。適量食用茭白，可補充這些營養(yǎng)，在一定程度上輔助改善消化功能，減少消化不良的情況。

　　但茭白若食用過量，可能會因膳食纖維攝入過多，增加胃腸負擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適，反而影響消化。此外，茭白含有較多草酸，過量食用可能影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收。因此在食用時，要控制好食用量。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食多樣化，搭配食用其他蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，細嚼慢咽，幫助促進消化，維護腸胃健康。

參考資料：

[1]羅晟.茭白簡單,作用不凡[J].中南藥學(xué)(用藥與健康),2018,(05):31.