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            吃什么能補腎

            2021-12-20來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀補腎一般情況可以選擇食療和藥療兩種方法,其中食療可以多吃一些,比如黑木耳、黑芝麻和動物腎臟,比如豬腎、羊腎等,這些食物具有補腎壯陽的功效。其次藥療時要分清是腎陽虛還是腎陰虛,腎陽虛會出現身體怕冷、腰痛腰困、性欲下降等癥狀。...

            腎虛一般可表現為記憶力減退,注意力不集中,工作效率低,頭暈,煩躁,焦慮,抑郁,有的患者還表現為食欲不振,骨骼與關節(jié)疼痛,腰膝酸軟,脫發(fā),聽力減退等,男性患者可表現為性欲降低,陽痿,遺精,早泄等,長期腎虛可能會導致一些慢性疾病,像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。那么吃什么能補腎,接下來就為大家解答這個問題。

            吃什么能補腎

            補腎一般情況可以選擇食療和藥療兩種方法,其中食療可以多吃一些,比如黑木耳、黑芝麻和動物腎臟,比如豬腎、羊腎等,這些食物具有補腎壯陽的功效。其次藥療時要分清是腎陽虛還是腎陰虛,腎陽虛會出現身體怕冷、腰痛腰困、性欲下降等癥狀,可以服用鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷、益智仁這些中藥。而腎陰虛會出現舌苔發(fā)紅、身體燥熱、口臭、牙齦出血、盜汗、心煩等癥狀,可以服用南沙參、麥冬、石斛、黃精、枸杞子、桑葚這些藥物。

            知識拓展:腎虛的注意事項

            腎虛首先不要吃辛辣、過咸的、過高熱量的東西。不要想腎虛就要大補,補品要看是什么補品,特別是飲品。如果是腎陰虛還猛補陽氣,可能背道而馳。因為腎陰虛是陰不掩陽,內火虛浮,又猛吃上火的、滋養(yǎng)陽氣的,腎虛一般都夾帶脾虛,脾虛運化不開,只會增加身體的負擔,使身體每況愈下?,F在應該減輕脾胃的負擔,吃清淡低熱量,適量的運動,飲品要是注意避免脾胃上火的飲品。

            以上就是關于吃什么能補腎的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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