很多女性在坐月子的時候，為了讓自己的身體盡快恢復，都會吃的比較多，這種做法是很不妥的。因為女性坐月子時，活動量會比較少，而且胃腸的消化能力不足，所以吃得多就很容易消化不良。月子里消化不良怎么辦呢？

產(chǎn)后消化不良怎么辦

在產(chǎn)后容易導致消化不良，因為在坐月子期間產(chǎn)婦臥床的時間會比較長，運動比較少，這樣就會使胃腸道消化功能下降，從而就會出現(xiàn)消化不良的情況。產(chǎn)后出現(xiàn)消化不良是會引起免疫力下降的。

坐月子期間產(chǎn)婦要注意飲食的結構，要少吃油膩的食物，過分油膩不僅會給消化道加重負擔，同時會影響產(chǎn)婦的食欲。飲食最好是少吃多餐，蔬菜是不可以缺少的，而且要多吃一些含有纖維素的食物和果膠的食物。同時還可以吃一些幫助消化的藥物，如多酶片或者是乳酶生，不要吃刺激性的食物，注意多飲水。

雖然女性產(chǎn)后應該補充蛋白質(zhì)，不過卻應該適量，而且平時要吃些粗纖維食物，這一點是很重要的。在產(chǎn)婦消化不良時，就要多吃些青菜。在菜梗里的纖維成分比較多，所以在吃青菜時不要忽略了菜梗。還應該少吃一些肉食，這就可以減少胃腸負擔，加快腸道的恢復速度。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。