熱射病的發(fā)生與溫度密切相關(guān)，但具體多少度會引發(fā)，很多人并不清楚。那么，多少度才會得熱射??？不同溫度環(huán)境下的防暑重點有哪些？

多少度才會得熱射病

　　熱射病的發(fā)生并非由單一的環(huán)境溫度決定，而是與環(huán)境溫度、濕度、暴露時間、個體狀態(tài)等多種因素相關(guān)。

　　從環(huán)境溫度來看，一般當(dāng)環(huán)境溫度超過35℃，且濕度較大時，人體散熱就會變得困難，此時若長時間處于這樣的環(huán)境中，尤其是進(jìn)行體力活動，就可能增加熱射病的發(fā)病風(fēng)險。但這并非絕對，即使環(huán)境溫度低于35℃，如果濕度極高，或者人體長時間暴露且無法有效散熱，也可能引發(fā)熱射病。

　　從人體核心溫度來看，當(dāng)核心溫度升高到40℃及以上時，就可能出現(xiàn)熱射病的典型癥狀。因為此時人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制崩潰，熱量在體內(nèi)大量蓄積，進(jìn)而導(dǎo)致器官損傷和功能障礙。

不同溫度環(huán)境下的防暑重點有哪些

　　1、30-32℃環(huán)境

　　此溫度下雖不算極端高溫，但仍需注意補(bǔ)充水分，避免長時間在陽光下暴曬?？蛇m當(dāng)減少戶外活動時間，若進(jìn)行運(yùn)動，選擇通風(fēng)良好的地方。

　　2、33-35℃環(huán)境

　　需加強(qiáng)防暑措施，外出時做好遮陽，穿戴透氣衣物。每隔一段時間到陰涼處休息，及時飲用含電解質(zhì)的飲品，防止輕度脫水。

　　3、36-38℃環(huán)境

　　盡量減少外出，尤其是正午時段。若必須外出，縮短停留時間，隨身攜帶降溫物品如濕毛巾。室內(nèi)保持通風(fēng)，使用風(fēng)扇或空調(diào)降低溫度。

　　4、39℃及以上環(huán)境

　　非必要不外出，避免任何劇烈活動。室內(nèi)空調(diào)溫度建議調(diào)至26-28℃，保持空氣流通。老人、兒童等易感人群需有人看護(hù)，密切觀察身體狀態(tài)。

　　5、高溫高濕環(huán)境

　　這種環(huán)境下人體幾乎無法通過出汗散熱，需格外警惕。應(yīng)立即遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，到陰涼干燥處，采取物理降溫措施，如用涼水擦拭身體，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　熱射病的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，不能僅以單一溫度來判斷。在不同溫度環(huán)境下，需根據(jù)實際情況采取針對性的防暑措施，才能有效降低熱射病的發(fā)生風(fēng)險。無論處于何種溫度環(huán)境，關(guān)注身體發(fā)出的不適信號，及時采取應(yīng)對措施，都是保障自身安全的關(guān)鍵。