三陰交被稱為女人的穴位，能幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女人魅力。

三陰交

三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，故名三陰交穴。

既有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，亦有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，此穴對(duì)于婦癥甚有療效，故稱之“婦科三陰交”。此外，還有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等非常廣泛的功效。

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時(shí)候會(huì)有痛感。

穴位功效

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢。女人氣血暢通，自然面色紅潤(rùn)有光澤，散發(fā)誘人魅力。

2、健脾抗衰

如果想延緩衰老，保持皮膚彈性緊致，除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，連頭發(fā)也有了光澤和彈性，不容易脫落和變白了。

3、調(diào)理月經(jīng)、祛斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以艾灸該穴位，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。

4、改善性冷淡

三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，重溫浪漫人生，穩(wěn)固家庭幸福。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

5、調(diào)治皮膚問(wèn)題

三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。由此，皮膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療，肌膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。

6、保持血壓穩(wěn)定

三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。

7、調(diào)理腸胃助消化

如果吃的太多，胃腸不消化，或吃的不夠，營(yíng)養(yǎng)來(lái)源不足，每天上午7點(diǎn)---9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉兩條腿的足三里各15分左右，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，排出身體的毒素，讓營(yíng)養(yǎng)更好的被吸收。