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常用工具免費問醫(yī)生

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練氣功好嗎練氣功有五大養(yǎng)生好處

練氣功好嗎練氣功有五大養(yǎng)生好處

有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。究竟練氣功有何好處呢？練氣功具體有以下五大好處

18.2萬閱讀

2017-01-05

分享：少林氣功采氣秘法

少林功夫一直都是聞名世界的，有很多人為了學(xué)習(xí)少林功夫都千里迢迢到少林寺求學(xué)，今天中華養(yǎng)生網(wǎng)也給大家分享少林氣功秘籍，少林氣功采氣秘法

10.5萬閱讀

2016-12-08

小孩練太極好不好小孩學(xué)習(xí)太極拳的六大益處

小孩練太極好不好小孩學(xué)習(xí)太極拳的六大益處

我們經(jīng)?？梢栽趶V場和公園里見到一些中老年人聚在一起，練習(xí)太極，老年人練習(xí)太極不僅強身健體，而且延年益壽，但是小孩子也可以學(xué)習(xí)太極，達到修身養(yǎng)性的目的。那小孩子可以練習(xí)太極嗎？小孩練習(xí)太極有哪些好處？下面是中華養(yǎng)生網(wǎng)的介紹

7.7萬閱讀

2016-12-26

四個瑜伽動作有助于卵巢保養(yǎng)

四個瑜伽動作有助于卵巢保養(yǎng)

卵巢健康與女性健康美麗關(guān)系密切。隨著年齡的增長，卵巢也會逐漸衰老，這就導(dǎo)致女性皮膚松弛粗糙，失去彈性。所以女性要注重卵巢保養(yǎng)，這樣才能保持美麗。那么，女性卵巢應(yīng)如何保養(yǎng)呢？下面為你推薦四個瑜伽動作，沒事時可以練練

7.1萬閱讀

2016-12-29

練習(xí)瑜伽的注意事項瑜伽運動需要空腹

練習(xí)瑜伽的注意事項瑜伽運動需要空腹

瑜伽是一項有益身心健康的健身運動，同時還是倍受女性青睞的減肥運動，瑜伽運動不分性別年齡，各類人群都可練習(xí)，但練瑜伽需要注意什么呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹練習(xí)瑜伽的指南，希望可以幫到你

11.1萬閱讀

2016-12-28

五個超棒的有氧瘦身動作能減負燃脂

五個超棒的有氧瘦身動作能減負燃脂

越來越多的女性朋友，平時缺少鍛煉，腹部的贅肉越積越多，穿衣不太好看。想要減掉腹部的多余贅肉，其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，古老神秘的瑜伽，也能讓你有意外的收獲。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你推薦五個瘦身瑜伽動作，輕松減掉小肚腩

19.1萬閱讀

2016-12-30

越走越健康走路的八大好處

走路也是一項健身運動之一，走路運動被很多國家作為國家計劃，原因在于多走路對人的好處有很多。確實，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。因此，我們每天得多走路，既環(huán)保又健康。下面為你介紹走路的八大好處

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2017-01-04

腰椎間盤突出的氣功療法

腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。那么有什么方法可以改善癥狀呢？接下來為你分析

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2016-12-28

練習(xí)三十二式太極劍的好處兩點好處受益終身

練習(xí)三十二式太極劍的好處兩點好處受益終身

太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù)，具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點。三十二式太極劍具有獨特的風(fēng)格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。長期練習(xí)對人體很有好處，接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就為你具體說說它的好處有哪些

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2016-12-29

老年人學(xué)太極拳應(yīng)注意哪些問題這幾方面要注意

老年人學(xué)太極拳應(yīng)注意哪些問題這幾方面要注意

太極拳運動的好處很多，這里就不多說了。那么如何教老年人學(xué)太極呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你介紹

19.6萬閱讀

2016-12-26

健身減脂增肌吃什么好這類食物助你減脂

健身減脂增肌吃什么好這類食物助你減脂

健身中的人最關(guān)心的一個問題就是怎么吃？怎樣才能保持好的身體素質(zhì)，怎樣才可以減脂增肌，今天中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你推薦以下食物，常吃有意想不到的好處

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2016-07-18

瑜伽可以緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎這些告訴你真相

瑜伽可以緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎這些告訴你真相

瑜伽可以作為身體的一種理療方式，當(dāng)你身體出現(xiàn)以下疼痛，可以用做對應(yīng)的瑜伽體式。那么有哪些瑜伽動作有緩解疼痛的作用呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你簡單介紹一下

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2016-12-29

孕婦做瑜伽有什么好處幾個注意事項要關(guān)注

孕婦做瑜伽有什么好處幾個注意事項要關(guān)注

瑜伽是一項靜、慢的運動，瑜伽能夠放慢我們的身心，還有美體養(yǎng)顏的作用哦。瑜伽不僅適合廣大人群，就連孕婦也很適合。那么孕婦做瑜伽有什么好處呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你介紹

14.4萬閱讀

2016-12-29

氣功如何養(yǎng)生三種方法讓你保持健康

氣功如何養(yǎng)生三種方法讓你保持健康

練氣功是一種獨特的自我鍛煉方法。它使人的意念活動、機體內(nèi)臟組織運動及肢體運動互相配合，調(diào)動體內(nèi)“真氣”運行，并通過主動性自我調(diào)節(jié)，慢慢地、循序漸進地調(diào)整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的目的，那么養(yǎng)生氣功的方法有哪些呢？接下來為您介紹

10.1萬閱讀

2016-12-28

打太極拳能治頸椎病嗎太極護頸動作推薦

打太極拳能治頸椎病嗎太極護頸動作推薦

太極拳是現(xiàn)在常見的鍛煉方法,長期堅持練習(xí)可以使頸椎處于活動狀態(tài),達到舒筋活血,通經(jīng)活絡(luò)的效果,使受損的頸椎、肌腱和韌帶逐漸恢復(fù)彈性,增強頸部肌力,是頸椎病患者很好的選擇。那么有哪些太極招式可以緩解頸椎病呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您介紹

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2016-12-29

太極球養(yǎng)生的功效六種方法助你健康

太極球養(yǎng)生的功效六種方法助你健康

太極是時下最熱門的保健方式之一，而太極球是太極中最為重要的招式之一，很多朋友對于太極球的認識還很膚淺，接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您介紹太極球的功效有哪些

12.2萬閱讀

2016-12-26

女生怎么快速練出馬甲線健身動作大起底

女生如何練出馬甲線速成動作推薦你

女生擁有馬甲線是很讓人羨慕的，但是我們都知道要練成馬甲線需要很大的決心和毅力，所以在決定好目標后一定要堅持。那么日常生活中我們應(yīng)該如何練習(xí)呢？接下來就來為您分享

17.1萬閱讀

2016-12-30

健身后吃什么好六種食物成就健康午餐

健身后吃什么好六種食物成就健康午餐

一段時間的健身后，我們會消耗掉身體中的能量，那么這個時候就要求我們通過吃的方法來補充消耗掉的能量，那么我們應(yīng)該怎么吃呢？接下來就來為您介紹

17.7萬閱讀

2016-08-03

健康減肥塑身應(yīng)選那種健身法瑜伽減肥推薦

健康減肥塑身應(yīng)選那種健身法瑜伽減肥推薦

想要減肥，很多朋友給出的減肥方式都不同，那么那種方式最有效呢？其實每種方式都有效果，但是減肥的效果都不相同，今天中華養(yǎng)生網(wǎng)來為您介紹瑜伽減肥法

8.4萬閱讀

2016-12-29

瑜伽練習(xí)應(yīng)該準備什么這幾方面要注意

瑜伽練習(xí)應(yīng)該準備什么這幾方面要注意

雖然有很多人在練習(xí)瑜伽，但大多數(shù)人都會隨意地選擇一件服飾去練習(xí)，而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實，瑜伽的各種專業(yè)裝備都是專門針對瑜伽而設(shè)計的，在質(zhì)地、細節(jié)方面都更迎合瑜伽動作。那么瑜伽的準備有哪些？接下來就來為您介紹

14.5萬閱讀

2016-12-29

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