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陰道松弛？試試這五式瑜伽緊致陰道

陰道松弛？試試這五式瑜伽緊致陰道

現(xiàn)在離婚率居高不下，很大一部分原因就在于夫妻生活不和諧，對于引起夫妻生活不和諧的罪魁禍?zhǔn)住幍浪沙?，該怎么辦？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為大家推薦五種縮陰瑜伽，讓你從松到緊不是夢

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2016-12-29

練習(xí)高溫瑜伽對身體的好處你知道多少

練習(xí)高溫瑜伽對身體的好處你知道多少

高溫瑜伽，又稱熱瑜伽，由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創(chuàng)立，全套高溫瑜伽由26個姿勢組成。高溫瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢，基本上10分鐘后就會大汗淋漓，全套高溫瑜伽一般需要花費60-90分鐘。那你知道練習(xí)熱瑜伽有哪些好處？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來說一說，漲漲知識

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2016-12-28

跑步小腿變粗姿勢不對教你如何正確跑步

跑步小腿變粗姿勢不對教你如何正確跑步

要想健康減肥，跑步是最佳的選擇，只是大部分女生都會擔(dān)心跑步腿會變粗，其實這是因為跑步的姿勢不正確，只要你掌握好方法與姿勢就可以跑出完美身材，下面就來看跑步減肥的正確姿勢與方法

16.4萬閱讀

2017-01-16

半小時鍛煉身體應(yīng)該怎么做這些動作可常做

半小時鍛煉身體應(yīng)該怎么做這些動作可常做

大家應(yīng)該都知道一個淺顯的道理，要想更多更快地消耗自己體內(nèi)的脂肪而達(dá)到減肥的目的，就一定要最大限度地阻斷自己身體對脂肪的吸收，這就要求我們要常常鍛煉，那么如果我們只有半小時的鍛煉時間呢？接下來就來為您介紹半小時如何鍛煉

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2017-01-16

太極拳的注意事項有哪些太極拳的影響有哪些

太極拳的注意事項有哪些太極拳的影響有哪些

太極拳是一種可以幫助大家進(jìn)行修身養(yǎng)性的傳統(tǒng)鍛煉方法，歷史悠久，對于人們身體健康的意義也是重大的，太極拳有很多的好處，但是我們學(xué)習(xí)太極時要先注意太極的意義與注意事項，接下來就來為您介紹

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2016-12-20

健身達(dá)人分享：教你如何做腹部健身

健身達(dá)人分享：教你如何做腹部健身

想要做做運動減肥，但卻不想花錢上健身房?其實在家也可以自己做健身運動。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)分享幾個健身動作，教你如何在家健身，鍛煉胸腹肌肉

15.2萬閱讀

2017-01-09

練習(xí)氣功有何注意要點練氣功注意事項

練習(xí)氣功有何注意要點練氣功注意事項

練習(xí)氣功有很多好處，但是練習(xí)氣功也有很多需要注意的地方，練氣功之前、練氣功的時候、練氣功之后，都有各種需要注意的地方。今天中華養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下練習(xí)氣功需要注意什么

14.8萬閱讀

2017-01-05

腰椎間盤突出怎么辦氣功療法推薦你

腰椎間盤突出怎么辦氣功療法推薦你

腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。那么有什么辦法可以治療呢？接下來為您推薦氣功療法

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2017-01-05

每天練習(xí)下犬式瑜伽神奇功效你想不到

每天練習(xí)下犬式瑜伽神奇功效你想不到

下犬式只是一個瑜伽體式，可能看起來會比較的簡單，但是卻有很多注意的事項。下面是練習(xí)下犬式瑜伽的注意事項，以及給身體帶來的好處

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2016-12-29

常練五個簡單的瑜伽動作擁有妙曼身材

常練五個簡單的瑜伽動作擁有妙曼身材

迷人的身姿可不能有贅肉，瑜伽減肥運動不僅能修身養(yǎng)性，更能減肥瘦身。那么做什么瑜伽動作可以減肥呢？一起來看以下的瑜伽減肥五大招式，堅持練習(xí)，助你瘦出迷人身姿

17.9萬閱讀

2016-12-29

氣功可以養(yǎng)身體嗎三種氣功養(yǎng)生方法

氣功可以養(yǎng)身體嗎三種氣功養(yǎng)生方法

練氣功不僅是調(diào)養(yǎng)身心，養(yǎng)生的一種運動方式，更是讓人保持以后總青春活力，積極向上的運動方式，很多常年聯(lián)系氣功的人都在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白，眼不花，耳不聾，牙不松。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來告訴你氣功的三種養(yǎng)生方法

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2017-01-06

陳式太極拳初學(xué)的基本步驟是什么

陳式太極拳初學(xué)的基本步驟是什么

現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，因為太極拳有極高的醫(yī)療保健作用，太極拳也有很多的流派，每個流派的也有很多的招式動作，今天給大家推薦的是陳氏太極拳，下面一起來學(xué)習(xí)一下

8.4萬閱讀

2016-12-06

哪種運動減肥效果好四種運動讓你瘦下來

哪種運動減肥效果好四種運動讓你瘦下來

減肥是現(xiàn)在很多人的心聲，但是保持健康體重、良好身材的方法從來沒有投機取巧，一定要吃動兩平衡。其中，對于大多數(shù)缺乏運動的上班族來說，尤其要重視運動鍛煉，根據(jù)自己的身體情況選擇恰當(dāng)?shù)倪\動方式，并持之以恒。下面為你介紹四種運動方式，看看你適合哪一種

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2017-01-07

減臀部做什么最有效減臀瑜伽動作分解

減臀部做什么最有效減臀瑜伽動作分解

臀部不是大而美而是要翹才性感，一旦臀部出現(xiàn)松弛下垂哪些運動可以幫助你恢復(fù)呢？接下來就來為您介紹，減退瑜伽動作分解

16.7萬閱讀

2016-12-29

九個瑜伽動作每天幾分鐘減掉小肚腩

九個瑜伽動作每天幾分鐘減掉小肚腩

節(jié)食太痛苦，運動又沒時間，對于經(jīng)常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，中華養(yǎng)生網(wǎng)教你腹肌鍛煉妙招，調(diào)整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕松告別小肥腹

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2016-12-20

如何緩解OL職業(yè)病常做這八個瑜伽動作

如何緩解白領(lǐng)職業(yè)病常做八個瑜伽動作

辦公室白領(lǐng)長期伏案工作，很容易出現(xiàn)肩膀疼、鼠標(biāo)手……等職業(yè)病，非常的痛苦。肩膀疼、腰肌勞損該如何治療呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)推薦幾個瑜伽工作，利用空余時間練習(xí)，與病痛說再見

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2016-12-26

氣功的美容功效有哪些抗衰老最有效

氣功的美容功效有哪些抗衰老最有效

氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。具體的解釋，接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹

9.1萬閱讀

2017-01-05

推薦幾個簡單的肌肉拉伸動作讓你保持好身材

推薦幾個簡單的肌肉拉伸動作讓你保持好身材

去健身房訓(xùn)練過后，很多人都會遇到肌肉酸痛的問題，這是沒有進(jìn)行放松的結(jié)果，接下來，中華養(yǎng)生網(wǎng)為您推薦幾個肌肉拉伸的辦法，讓你健身更健康

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2017-01-09

什么是氣功美容氣功能美容嗎

氣功主要來源于道家，道家提倡氣功養(yǎng)生，氣功養(yǎng)生的功能多多，既可以強身健體，又可以排毒美容，接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您具體的介紹什么是氣功美容法

14.2萬閱讀

2017-01-06

怎樣健身才有效分享6種最好的健身方式

怎樣健身才有效分享6種最好的健身方式

健身的方式有很多種，比如說跑步、瑜伽、慢步……這些常見的健身方式，哪種健身方式有效果呢？別急，下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你分享六種健身方式，不要小瞧哦！只要你堅持，很有用的

12.8萬閱讀

2017-01-10

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