通常情況下，海帶和萵筍能一起吃，但建議適量食用。具體分析如下：

　　海帶富含碘、鈣、鐵、膳食纖維及多種維生素，而萵筍含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維等。兩者搭配食用，能夠提供更全面的營養(yǎng)，有助于促進身體健康。同時，海帶中的膳食纖維有助于腸道蠕動，萵筍同樣含有較多的膳食纖維，兩者結合可以促進消化，預防便秘。進而，海帶和萵筍能一起吃。

　　雖然海帶和萵筍搭配食用有很多好處，但由于海帶和萵筍都具有一定的促進腸道蠕動的作用，建議適量食用，避免過量攝入導致身體不適。同時，對海帶和萵筍過敏者應避免食用。

　　在日常生活中，建議適量食用海帶和萵筍，同時保持良好的生活習慣，注意自我身心健康。