一般情況下，痔瘡能否通過運動改善，需要根據(jù)具體情況來判斷。癥狀較輕的痔瘡，適當(dāng)運動可能改善；癥狀嚴(yán)重的痔瘡，僅靠運動難以改善，需結(jié)合其他干預(yù)方式。具體分析如下：

　　如果痔瘡癥狀較輕，僅偶爾出現(xiàn)便血、輕微墜脹感，且痔核未明顯脫出，適當(dāng)運動可能改善。如散步、慢跑、提肛運動等，能促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，減輕靜脈叢充血，緩解痔瘡引起的不適，同時增強腸道蠕動，幫助保持大便通暢，減少對痔瘡的刺激。

　　當(dāng)痔瘡癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)痔核脫出后無法回納、頻繁大量便血、劇烈疼痛等情況時，僅靠運動難以改善。此時痔瘡的病變已較為明顯，運動只能作為輔助方法，需配合藥物治療、手術(shù)等方式，才能有效控制病情，避免癥狀進(jìn)一步加重。

　　為更好地輔助痔瘡調(diào)理，日常運動需注意選擇合適的方式和強度。避免長時間進(jìn)行劇烈運動或增加腹壓的運動，如舉重、深蹲等。運動后及時清潔肛門，保持局部干燥衛(wèi)生。

參考資料：

[1]李佳楠,壹圖.痔瘡的預(yù)防——飲食與運動[J].中老年保健,2023,(11):24-25.