心臟病是現(xiàn)代中老年人群中最常見的疾病之一。如果心臟不好的人不注意保養(yǎng)，就會變得越來越嚴(yán)重。心臟不好的患者在平時可以注意多吃蘋果、石榴和黑芝麻。這些食物營養(yǎng)豐富，能軟化血管，對心臟大有幫助。具體內(nèi)容如下：

心臟不好吃什么食補(bǔ)

蘋果

蘋果營養(yǎng)非常豐富，有很多纖維素，這些纖維素可以補(bǔ)充人體纖維，減少心臟病的發(fā)生，還可以減肥。許多美國人認(rèn)為蘋果是減肥的必需品。他們幾乎每天都會吃一個蘋果。蘋果還可以降低膽固醇，有助于軟化血管，因此對于患有心臟病的人來說，它們是非常有用的食物，但每天不要吃太多。 每天一個蘋果就足夠了。

石榴

石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果。它含有人體所需的各種營養(yǎng)素，最重要的是石榴能軟化血管。石榴是難得的極其適合心臟病患者的天然健康水果。石榴是一種營養(yǎng)豐富的漿果。維生素C的含量比蘋果和梨高1-2倍。當(dāng)石榴成熟時，全身都可以食用，表皮可以用來入藥。

黑芝麻

黑芝麻中含有異常豐富的維生素E，在維持人體血管壁的韌性這方面簡直功不可沒。此外，它富含α-亞麻酸，可以降低血壓，防止血液凝塊。因為黑芝麻中的營養(yǎng)成分隱藏在種子中，所以必須食用外殼才能有效。建議先煎炸，或?qū)⒑谥ヂ槌闯煞勰?。黑芝麻還能降低血脂對抗動脈硬化，對抗細(xì)菌和防腐，通便，保肝，清除自由基，對抗衰老，對抗癌癥和降血糖作用。

當(dāng)今社會罹患心臟病和心臟不好的人數(shù)只增不減，大家平時一定要注意飲食。了解哪些食物對心臟好，多吃有助于心臟的食物，身體才會越來越健康。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。