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            來月經能喝咖啡嗎

            2022-01-06來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀來月經不可以喝咖啡,咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。研究顯示,過多的咖啡因,會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現(xiàn)脹痛。...

            女性在來月經的時候是不能喝咖啡的,咖啡含有咖啡因,會影響到內分泌系統(tǒng)的正常,導致女性出現(xiàn)經期不適以及乳房水腫的情況,影響到女性身體的糖類代謝,而且經期喝咖啡會導致女性出現(xiàn)失眠的情況,所以女性在來月經的時候要避免喝咖啡、喝酒以及喝濃茶等,飲食要以清淡為主,最好是喝生姜紅糖水。

            來月經可以喝咖啡嗎

            來月經不可以喝咖啡,咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。研究顯示,過多的咖啡因,會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現(xiàn)脹痛。而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

            知識拓展:性喝咖啡注意事項

            1、警惕熱量超標

            咖啡本身熱量不高,但如果為調味而加入很多的糖、奶精,一杯咖啡的熱量可能會增加數(shù)十倍。長期飲用這些高熱量咖啡,不僅僅是長胖的問題了,可能還會增加心血管病的風險。

            2、注意緊張時不要喝

            如果在緊張時喝咖啡,往往會更加添亂。咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力,但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感,反而起到負面作用。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

            以上就是關于來月經能喝咖啡嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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