立秋是二十四節(jié)氣中第十三個節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的開始。在二十四節(jié)氣的時序中，每個節(jié)氣依次更替，那么，立秋后是什么節(jié)氣呢？

立秋后是什么節(jié)氣

　　立秋之后的節(jié)氣是處暑。處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，通常在每年公歷8月22日至24日交節(jié)?！疤帯庇薪K止之意，處暑意味著炎熱的酷暑即將結(jié)束，此時氣溫逐漸下降，晝夜溫差進(jìn)一步增大，天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼，但部分地區(qū)仍可能出現(xiàn)“秋老虎”，短暫回溫。

處暑有哪些特點(diǎn)

　　從氣候來看，處暑期間晝夜溫差加大，空氣逐漸變得干燥，北方可見早晚露水，南方則進(jìn)入秋收秋種的高峰期。此時人體也容易出現(xiàn)“秋燥”癥狀，如口干、咽干、皮膚干燥等。

處暑養(yǎng)生要注意什么

　　1.潤燥為主：多吃潤肺生津的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜、蘿卜等，有助于緩解秋燥。

　　2.調(diào)整作息：白天漸短，夜晚漸長，建議早睡早起，順應(yīng)自然節(jié)律，增強(qiáng)身體免疫力。

　　3.適度運(yùn)動：可以選擇散步、太極、瑜伽等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，同時避免出汗過多耗損陽氣。

　　4.注意保暖：雖然天氣轉(zhuǎn)涼，但早晚溫差大，特別是老人和小孩要注意適時添衣，防止感冒。

　　立秋之后是處暑，二十四節(jié)氣中相鄰節(jié)氣在季節(jié)、物候、農(nóng)事等方面緊密關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成了反映自然變化的時間體系。了解這些關(guān)聯(lián)，能更好地理解節(jié)氣與自然、生活的聯(lián)系。