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常用工具免費問醫(yī)生

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教你氣功簡單練習方法超有效治療頸椎病

教你氣功簡單練習方法超有效治療頸椎病

　　氣功如何治療頸椎病?氣功是一種講究練氣、養(yǎng)氣和用氣的古老的健身術，是通過醫(yī)者的運氣導引，患者的意守、調息功能，使大腦皮層得以發(fā)揮其對機體內部的主導調節(jié)作用，血中含氧量

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2014-04-25

老人散步注意五事項患冠心病步速要慢

老人散步注意五事項患冠心病步速要慢

散步能夠強身健體，但是對于不同體質的老年人來說，散步時該重視的方面還真的不一樣。散步是老人常用的鍛煉方式?？此坪芎唵危鋵嵱写髮W問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也

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2014-04-22

氣功養(yǎng)生氣功的十二勢修煉方法

氣功養(yǎng)生氣功的十二勢修煉方法

氣功可以“有病治病，無病強身”?，F(xiàn)在生活條件好了，大家對生活質量的追求越來越高，也越來越注重養(yǎng)生。很多人都有鍛煉健身的習慣，氣功就是其中一種，特別受老年人歡迎。那么如何練氣功最養(yǎng)生呢?下面小編給大家介紹氣功的十二勢修煉方法，一起來學學。

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2021-03-11

六運動調理月經不調冥想型瑜伽調理氣血

六運動調理月經不調冥想型瑜伽調理氣血

月經不調是女性常見癥狀，很多女性認為，在經期不適宜做運動，其實不然，在月經期適當做一些運動可以緩解經期不舒服或月經不調的癥狀，做以下的六種運動也可以幫助調理，下面就一起來

13.8萬閱讀

2014-04-09

教你六個簡單瑜伽動作緩解疲勞壓力精力充沛（圖）

緩解疲勞的瑜伽動作

　　辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經常面對的煩惱。下面教大家六個瑜伽動作，可以有效地幫助你緩解這些

10.1萬閱讀

2014-04-02

練氣功后注意六禁忌練氣功后的注意事項

現(xiàn)在很多人喜歡練氣功，特別是中老年人，因為氣功鍛煉能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協(xié)調，創(chuàng)造一個好的內環(huán)境，因而也能夠預防和治療后兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功也有講究，練完氣功后，要注意以下六個禁忌。

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2020-06-20

女性生理期瑜伽招式緩解痛經又消除水腫（圖）

女性生理期瑜伽招式緩解痛經又消除水腫（圖）

　　女性每個月總有那么幾天很煩躁，因為“大姨媽”來報到了，不僅影響心情，還會伴隨痛經，那痛經怎么辦?除了從飲食上調理之外，一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的，下面小編分享

17.5萬閱讀

2014-03-27

七種居家簡單健身操提高抵抗力燃燒脂肪（圖）

七種居家簡單健身操提高抵抗力燃燒脂肪（圖）

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏變快，工作忙碌，沒有時間去運動，漸漸對運動失去激情，這樣長期下去，不但會讓你發(fā)胖，而且抵抗力也會下降，身體素質變差，所以一定要抽出時間運動，如果沒有時間去健身房，那么就在家運動吧!每天下班回家，動動身體，放松一下?，F(xiàn)為你推薦七種簡單健身操，讓你在家也隨時隨地動起來。

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2021-03-11

推薦五大運動提升性能力

性愛是最讓人愉悅的一種。如何能夠為性愛加分，提升男性的性能力的話題備受關注，那么日常生活中如何提升性能力呢？運動能讓人更好的享受性愛中無窮無盡的快樂。下面小編給大家推薦五大運動，幫你有效提升性能力，享受無盡性福，趕緊來看看吧。

10.2萬閱讀

2021-03-19

最適合冬季瑜伽動作

冬天戶外溫度太低，很多人不愿意外出鍛煉身體。這個時候在家練瑜伽就成為了首選，既可以鍛煉身體，預防疾病，又回避了室外的嚴寒。什么樣的健身瑜伽適合我們做呢?這里有6個簡單的動作非常適合練習，推薦給大家！

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2021-03-10

冬季運動牢記五禁忌動作過于猛易引起高血壓

冬季運動牢記五禁忌

　　冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。冬季運動注意避開以下五個禁忌。

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2014-01-15

冬季運動牢記三注意防止感冒損傷凍傷

冬季運動牢記三注意

　　鍛煉身體貴在堅持，很多朋友在寒冷的冬天仍然堅持鍛煉。那么冬季運動注意什么呢？中醫(yī)認為“寒主收引”，即天氣寒冷，人們習慣于蜷縮身體來抵抗寒冷。因此，為了減少受傷的幾率，

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2013-12-27

冬季減肥的瑜伽動作眼鏡蛇式瑜伽瘦身防感冒

冬季減肥的瑜伽動作

　　瑜伽減肥已經成為潮流，瑜伽不僅能幫你塑造完好身型，還可以提高自身氣質，所以瑜伽成為現(xiàn)代女性的最親睞運動之一。瑜伽沒有季節(jié)之分，只要在不同的季節(jié)變換不同的瑜伽動作即可。

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2013-12-19

如何增強男人性能力

對于男性來說，增強性能力是非常重要的，通過運動提高性能力是最好的方法之一，男性要想提高自己的性能力，貴在于堅持。只有長期堅持去適量的鍛煉，才能提高自己的性能力，而不是幾天的鍛煉就會有效果。下面小編就為大家介紹下什么運動可提高性能力。

7.3萬閱讀

2021-04-21

練習瑜伽好處多多增強性活力治療早泄

練瑜伽可增強性活力

　　練習瑜伽好處多多，修身養(yǎng)性，堅持做可以提高自身的氣質，也有鍛煉身體的好處，不僅如此，練習瑜伽還可以提升你的性活力，治療男性早泄，下面就跟小編一起去看看練習瑜伽的好處有

11.4萬閱讀

2013-12-12

女性做什么運動健腦適合女生健腦的運動有哪些

運動是健腦的最佳方式，不僅可以提供腦細胞的營養(yǎng)需要、提高記憶力，還能有效預防各種腦疾病。下面推薦幾款日常便利的健腦運動，當你感覺累了的時候，就做做健腦運動，這也是一種休息。下面就一起來看看最適合女性健腦的六類運動。

17.7萬閱讀

2020-06-30

四式睡前瑜伽有效解除生活疲勞

　　要說瑜伽大家都不陌生，好多的人練習瑜伽是為了減肥，為了擁有好的身材，我們知道瑜伽的每一招每一式不僅能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，下面我們就為大家來介紹一下

14.2萬閱讀

2013-11-19

練太極拳益處多多治療前列腺炎祛病

練太極拳治療前列腺

　　隨著我們的生活條件越來越好，人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。太極拳對于的強身健體功能大家都知道的，對于某些疾病的預防以及治療，太極拳也有其獨特的功效，比如說慢性前列

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2013-11-14

六式健身操健體減壓

健身操作為一個室內運動，越累越受到廣大女性的喜愛，因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此，健身操還很有利于我們的身體健康，還能起到緩解壓力的作用，下面讓小編帶大家來了解一下健身操吧。

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2021-03-11

有效消除疲勞的運動

　　現(xiàn)在很多人的工作壓力很大，長期埋首案頭工作，這樣長期下去很容易被肥胖、頸椎、心腦血管等疾病纏身?！吧谟谶\動”，辦公室再忙，也要堅持定期為自己爭取一點鍛煉時間，哪怕

16.1萬閱讀

2013-11-13

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