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食療養(yǎng)生

養(yǎng)生食譜

養(yǎng)生湯粥

娃娃菜的營養(yǎng)價值及其做法

美味娃娃菜營養(yǎng)價值娃娃菜怎么做

俗話說，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉蛋也比不過它。

12.1萬閱讀

2024-09-30

六款食譜讓你吃出漂亮臉蛋

一張漂亮的臉除了五官精致以外還必須要??！你有見過臉大的美女嗎？如何打造完美小臉呢？下面六款食譜吃出漂亮臉蛋。

13.7萬閱讀

2021-04-12

什么食物有助于高考核桃可緩解疲勞

什么食物有助于高考核桃可緩解疲勞

每個父母都有盼子成龍望女成鳳的心情，馬上六月份即將迎來一年一次的高考，寒窗苦讀十多年的書在那天全部展現(xiàn)自己的學(xué)識，家長們很是擔(dān)心孩子的考試狀態(tài)。

16.8萬閱讀

2013-04-26

失眠怎么辦養(yǎng)生安神催眠食譜

養(yǎng)生安神的催眠食譜

　現(xiàn)代人工作壓力以及習(xí)慣了夜生活晚睡等不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量下降及失眠的病癥，睡眠減少、睡眠形式改變和喪失睡眠都有損身心健康。專家提醒針對不同類型的失眠者，有不同

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2013-04-24

如何緩解痛經(jīng) 黑豆蛋酒湯可止痛

黑豆蛋酒湯緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)是很普遍的現(xiàn)象，幾乎所有的女性都會有痛經(jīng)的困擾，緩解痛經(jīng)就變得刻不容緩。今天小編就為大家推薦幾款可以有效緩解痛經(jīng)的湯品，讓你擺脫痛經(jīng)，一起跟小編去看看吧!

8.2萬閱讀

2013-04-19

如何消除眼部水腫十大食物助消除水腫

大多數(shù)人早晨起床后,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感，這些可能是熬夜休息不好導(dǎo)致的。下面看看一些有助消水腫的食物。

17.1萬閱讀

2020-07-09

女性補血抗疲勞的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)飲品

女性補血抗疲勞的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)飲品

女性每個月總要迎接“好朋友”的到來，然而，在月經(jīng)期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。在這個時候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供2款適合女性生理期進食的甜品。

8.5萬閱讀

2021-05-18

吃什么可以不用節(jié)食又能健康減肥

三餐健康食譜減肥瘦身養(yǎng)分足

吃什么可以不用節(jié)食又能健康減肥？改過一日三餐的飲食能幫助有效減肥瘦身。下面我就為大家推薦最佳三餐健康減肥食譜。

10.9萬閱讀

2021-05-19

不同類型牙痛的藥膳

中醫(yī)將牙痛分為風(fēng)熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風(fēng)熱牙痛者，宜疏風(fēng)泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，以滋補腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛的食療藥膳。

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2013-02-22

吃雞蛋有5大誤區(qū)需要注意

吃雞蛋有5大誤區(qū)需要注意這些關(guān)于雞蛋的誤區(qū)需要注意

雞蛋是一種我們生活中非常常見的食材，不少人學(xué)炒菜的第一步，就是開始學(xué)“炒雞蛋”?？墒?，近些年來，雞蛋受過不少人的質(zhì)疑，什么雞蛋黃膽固醇太高，不該吃……今天，就給大家解解惑，看看這些關(guān)于吃雞蛋的誤區(qū)，你中過幾個？

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2020-07-09

胃癌的癥狀改變飲食結(jié)構(gòu)徹底防治

看看胃癌的癥狀如何抵御它

近些年，各種癌癥的發(fā)病率都在上升，其中包括胃癌，而且有年輕化的現(xiàn)象。生活習(xí)慣與膳食結(jié)構(gòu)的不合理是引發(fā)胃癌的原因。近5年來，我國19~35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，胃癌

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2013-01-28

五類食物幫撫平肌膚這些食物幫助你撫平肌膚

怎樣去皺紋？吃掉皺紋！去除皺紋我們可多吃些堿性食物，既補充營養(yǎng)，還能養(yǎng)膚。我們一起來了解下哪些食物有抗皺效果。

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2020-07-08

女性腎虛毛病也多 10食療寶貝補腎無余

10食療寶貝補女人腎

女性腎不好影響“性”福由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點，導(dǎo)致現(xiàn)代女性出現(xiàn)炎癥的比例越來越高腎病逐漸

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2013-01-04

貧血嚴(yán)重危害健康六適宜食療方調(diào)治

六食療方治女性貧血

貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達到15％～20％，

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2012-12-27

常吃六物防亞健康常吃六種食物預(yù)防亞健康

亞健康困擾著很多人，雖然沒什么特別不一樣的感覺，但就是渾身不自在。現(xiàn)在比較常見的亞健康狀態(tài)比如有：失眠健忘、身心疲勞、神經(jīng)敏感等，那么，這些狀態(tài)要怎么擺脫呢？平時可以多食用哪些食物去擺脫亞健康呢？

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2020-07-07

挑選新鮮可口的羊肉選羊肉的小技巧

立冬一過，氣溫嗖嗖下降。益腎壯陽、暖中祛寒的羊肉就成為冬日最受歡迎的暖身食物。怎么挑選到新鮮可口的羊肉呢？

10.6萬閱讀

2024-09-27

自測腎虛六大癥狀結(jié)合食療針對調(diào)理

腎虛有六癥狀結(jié)合食療調(diào)理

　　腎是人體的重要器官之一，位于腰部，它的主要作用有兩個：一藏精，二藏水。簡單地說，就是它是人體維持生長發(fā)育的根本，所以，腎虛的危害之大也不言而喻了。男人腎虛會引發(fā)心血管

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2012-12-19

冬季感冒高發(fā) 8食譜就可預(yù)防

冬季八食譜預(yù)防感冒

冬季感冒高發(fā)，很多人總是到了感冒出現(xiàn)才開始注意，其實盡早預(yù)防就可以避免這些麻煩。專家推薦大家平時可以在家常菜中增加一兩款防病的養(yǎng)生食譜，無論是對于感冒預(yù)防還是對于提高免疫

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2012-12-03

常吃粗糧果蔬的好處粗糧果蔬對身體的好處

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。它與可溶性纖維協(xié)同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險。

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2020-07-06

中醫(yī)認(rèn)為西瓜綠豆搭配治痔瘡

中醫(yī)認(rèn)為西瓜綠豆搭配治痔瘡

西瓜和綠豆搭配起來可以治痔瘡發(fā)布：2012-09-26 16:12:01|來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)|責(zé)編:hr 西瓜和綠豆搭配起來可以治痔瘡，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙干了以后研末外用可

18.8萬閱讀

2012-11-07

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