夏季高溫天氣下，人體容易受到暑熱影響，而輕度中暑是較為常見(jiàn)的情況。了解輕度中暑的癥狀，能幫助人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理，避免病情加重。那么，輕度中暑的癥狀有哪些？此外，輕度中暑的一些表現(xiàn)和普通疲勞相似，該如何區(qū)分呢？

輕度中暑的癥狀有哪些

　　1、體溫輕度升高

　　輕度中暑時(shí)，體溫會(huì)比正常體溫略高，一般在37.5℃-38.5℃之間，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)熱與散熱暫時(shí)失衡，熱量在體內(nèi)輕度蓄積。

　　2、出汗量增多

　　身體為了散熱，會(huì)通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，所以輕度中暑者會(huì)出現(xiàn)明顯的出汗增多現(xiàn)象，皮膚可能因出汗而變得濕潤(rùn)。

　　3、頭部及身體不適

　　可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的感覺(jué)，同時(shí)伴隨身體乏力、精神不振，部分人還會(huì)有注意力難以集中的情況。

　　4、口渴及咽喉不適

　　由于大量出汗，身體水分流失，會(huì)產(chǎn)生明顯的口渴感，咽喉可能會(huì)有干燥的感覺(jué)。

　　5、胃腸道輕微不適

　　少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)輕微的惡心感，食欲也可能受到一定影響，但通常不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉。

輕度中暑與普通疲勞如何區(qū)分

　　1、誘因不同

　　輕度中暑多在高溫、高濕環(huán)境下出現(xiàn)，比如長(zhǎng)時(shí)間在烈日下活動(dòng)、處于悶熱的室內(nèi)等；普通疲勞則多是由于長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)或睡眠不足引起，和環(huán)境溫度沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。

　　2、體溫變化不同

　　輕度中暑會(huì)有體溫輕度升高的表現(xiàn)；普通疲勞不會(huì)導(dǎo)致體溫異常，體溫通常處于正常范圍內(nèi)。

　　3、出汗情況不同

　　輕度中暑者會(huì)因身體散熱需求而出汗明顯增多；普通疲勞一般不會(huì)出現(xiàn)異常出汗，若有出汗，多是在大量運(yùn)動(dòng)后，且休息后會(huì)很快緩解。

　　4、緩解方式不同

　　輕度中暑者在脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分和休息后，癥狀會(huì)較快緩解；普通疲勞需要通過(guò)充足的休息、補(bǔ)充能量等方式恢復(fù)，且恢復(fù)速度相對(duì)較慢，和是否處于涼爽環(huán)境關(guān)系不大。

　　5、伴隨癥狀不同

　　輕度中暑可能會(huì)伴隨口渴、咽喉干燥等與水分流失相關(guān)的癥狀；普通疲勞更多伴隨肌肉酸痛、精神萎靡，不會(huì)有明顯的口渴等水分缺失表現(xiàn)。

　　輕度中暑的癥狀主要體現(xiàn)在體溫、出汗、身體感受等方面，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理就能較快恢復(fù)。而掌握輕度中暑與普通疲勞的區(qū)分方法，能避免誤判，更有針對(duì)性地應(yīng)對(duì)身體不適。