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研究發(fā)現(xiàn) 打乒乓球有助于防止老年癡呆

研究發(fā)現(xiàn) 打乒乓球有助于防止老年癡呆

據(jù)美國《洛杉磯時報》近日報道，最新研究發(fā)現(xiàn)，打乒乓球有助于防止老年癡呆癥。 92歲高齡的貝蒂·斯坦發(fā)型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為早老性癡呆

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2012-10-11

散步時甩開手臂可預(yù)防跌倒防治肩周炎

散步時甩開手臂可預(yù)防跌倒防治肩周炎

街道邊、公園里，經(jīng)?？吹酱怪只蛘弑持稚⒉降睦先耍鋵?，把手臂甩起來的散步姿勢不僅可以增強骨骼功能，還能預(yù)防跌倒和防治一些慢性病。美國芝加哥大學(xué)生物力學(xué)專家史

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2012-10-11

運動飲食相搭配推遲老年癡呆

核心提示：60歲是中老年交替的關(guān)鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這里小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。老年人有個好胃很重要。中醫(yī)上說：“有胃氣則生，無胃氣則死

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2012-10-10

夏季養(yǎng)生鍛煉有講究

夏季養(yǎng)生鍛煉有講究做到這些事半功倍

又到了暑氣炎熱的季節(jié)，適宜的溫度也增加了人們戶外鍛煉的積極性。夏季積極參加體育運動，可使人獲得更大的收益，鍛煉效果更佳。

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2020-06-29

小小運動員營養(yǎng)補給須知

小小運動員營養(yǎng)補給須知孩子運動之后的注意事項

小孩子運動之后，是需要補充營養(yǎng)的。正是因為年齡小，運動之后的補充更要注意。接下來為大家解答一下。

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2020-06-29

如此健身不可取這些健身小錯誤不可取

隨著夏季的到來，氣候也越來越適宜人們參加體育運動，不少人開始加入健身大軍。但隨之而來的則是有些人因為不科學(xué)的健身，而造成了對身體的損傷。如此健身不可取，接下來為大家解答一下。

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2020-06-29

巧妙運用家中設(shè)備運動

巧妙運用家中設(shè)備運動這些小技巧教你家中健身

人們總覺得在家里無法鍛煉。其實，家庭中的很多設(shè)備，都是很好的代用運動器械，如能充分利用，對增強體質(zhì)大有益處。

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2020-06-29

運動呼吸有技巧呼吸健身事半功倍

任何鍛煉中，呼吸是至關(guān)重要的，當(dāng)我呼吸順暢時，你的運動也會事半功倍。

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2020-06-29

體育鍛煉養(yǎng)生大禁忌

體育鍛煉養(yǎng)生大禁忌這些運動問題要注意

體育鍛煉雖然對身體有著很大的好處，但有些情況下運動會導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)疾病。所以一定要在合適的機會去鍛煉身體，才能強健身體，保持活力。下面給大家說說體育鍛煉需注意的幾個禁忌。

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2020-06-29

練習(xí)氣功意義何在有目的才有動力

練習(xí)氣功意義何在有目的才有動力

跑步可以用速度來衡量運動水平，球類活動有其相應(yīng)的規(guī)則，那么，練氣功是否也有一個能夠評價其鍛煉水平的標(biāo)準(zhǔn)呢？

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2021-05-17

健身氣功八段錦的口訣及動作要領(lǐng)

健身氣功八段錦的口訣及動作要領(lǐng)

下邊介紹氣功八段錦的口訣及動作要領(lǐng)。一、起勢兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田。二、兩手托天理三焦叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩

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2021-04-13

慢性肝炎患者如何練氣功

慢性肝炎，是病程在六個月以上的肝炎病變。慢性肝炎的病因和發(fā)病機理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能與自身免疫和某些藥物有關(guān)。常見癥狀是乏力、右脅部不適或隱痛、食

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2012-09-26

矽肺患者如何練氣功

矽肺是由于長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴(yán)重的一種職業(yè)病。其主要病變?yōu)榉螌嵸|(zhì)的結(jié)節(jié)形成和廣泛纖維化。國內(nèi)外專家學(xué)者對矽

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2012-09-26

練氣功可治療神經(jīng)衰弱

練氣功可治療神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期持續(xù)性過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的。其主要表現(xiàn)為：興奮性增高，如易激動，易傷感，感覺器官對機體內(nèi)部及外界刺激過敏，睡

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2012-09-26

消化性潰瘍?nèi)绾尉殮夤?/>
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消化性潰瘍主要是指發(fā)生在胃十二指腸的慢性潰瘍。這些潰瘍的形成與胃酸和胃蛋白酶的消化作用有關(guān)，故稱消化性潰瘍。消化性潰瘍很常見，本世紀(jì)以來這種病的發(fā)生率顯著上升。目

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2012-09-26

高血壓患者適合練氣功

近年來有關(guān)普查資料表明，在我國高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的

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2012-09-26

氣功養(yǎng)生祛病延年

現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導(dǎo)引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內(nèi)功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養(yǎng)生”、“修身養(yǎng)性”、“呼吸養(yǎng)生”等等，甚至太極拳等某些武術(shù)，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)，都屬氣功的范圍。

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2012-09-26

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病目前是我國的第一大高發(fā) 疾病，其人群的數(shù)量已經(jīng)超過了高血壓人群，而且糖尿病到現(xiàn)在為止還是沒有一種能夠完全治愈的方法，可以說病人們只能是自已控制飲食以及用藥

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2012-09-26

太極對消化性潰瘍病效果顯著

消化性潰瘍病似乎和太極拳看上去扯不上一點關(guān)系，但實際不然，您一定不知道，常打太極拳，可以有效的促進(jìn)消化性潰瘍病的康復(fù)，大大縮短康復(fù)周期，而且經(jīng)常練習(xí)的人可以有效

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2012-09-26

“十字手”式的太極動作過程應(yīng)注意的問題

“十字手”式的太極動作過程應(yīng)注意的問題

學(xué)過太極拳的朋友就應(yīng)該知道48式太極拳，那么48式太極拳的“十字手”式動作過程應(yīng)該注意什么問題呢？

18.2萬閱讀

2021-05-28

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