夏季高溫天氣里，中暑后伴隨發(fā)燒的情況并不少見，這種狀態(tài)下若處理不當(dāng)，可能加重身體不適。很多人想知道：又中暑又發(fā)燒怎么辦？此時(shí)需及時(shí)采取降溫、補(bǔ)水等措施，緩解癥狀并避免病情加重。

又中暑又發(fā)燒怎么辦

　　首先要迅速脫離高溫環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處，解開衣物，讓身體能夠更好地散熱。然后進(jìn)行物理降溫，用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。

　　若患者意識(shí)清醒，可讓其少量多次飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水加重。同時(shí)要讓患者保持安靜休息，減少體力消耗，觀察體溫和精神狀態(tài)的變化。如果發(fā)燒持續(xù)不退、體溫超過(guò)38.5℃，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、嘔吐等癥狀，需及時(shí)送醫(yī)處理。

如何預(yù)防中暑時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒

　　1.避免高溫時(shí)段外出

　　盡量不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)氣溫最高的時(shí)段外出活動(dòng)，若必須外出，要做好防曬措施，如戴寬檐帽、穿透氣長(zhǎng)袖衣物、涂抹防曬霜等，減少陽(yáng)光直射和熱量吸收。

　　2.及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

　　在高溫環(huán)境中，要養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝水，可適當(dāng)飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì)，維持身體水電解質(zhì)平衡，降低中暑和發(fā)燒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.保持環(huán)境通風(fēng)涼爽

　　長(zhǎng)時(shí)間處于室內(nèi)時(shí)，要保持空氣流通，可打開窗戶或使用風(fēng)扇、空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，將室內(nèi)溫度控制在26℃左右，避免環(huán)境悶熱導(dǎo)致身體產(chǎn)熱過(guò)多。

　　4.合理安排作息和飲食

　　保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的精力應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境。飲食上以清淡、易消化為主，多吃西瓜、黃瓜、綠豆等清熱解暑的食物，少吃辛辣、油膩食物，減少身體代謝負(fù)擔(dān)。

　　又中暑又發(fā)燒時(shí)，及時(shí)有效的處理能幫助身體快速恢復(fù)，而提前做好預(yù)防措施，則能從源頭降低這種情況的發(fā)生概率，讓我們?cè)谙募靖玫貞?yīng)對(duì)高溫挑戰(zhàn)。