夏季氣溫居高不下，長時間處于高溫環(huán)境中，人體很容易出現(xiàn)中暑癥狀，比如頭暈、惡心、乏力等。很多人在中暑后，都希望能盡快恢復(fù)體力，回歸正常狀態(tài)。那么，中暑了怎么恢復(fù)的快？另外，中暑后能否馬上吹空調(diào)呢？

中暑了怎么恢復(fù)的快

　　想要中暑后快速恢復(fù)，需及時采取科學(xué)措施。首先要迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，通過用濕毛巾擦拭身體等方式降溫；其次要少量多次補充含電解質(zhì)的液體，像淡鹽水就是不錯的選擇；同時讓身體得到充分休息，解開緊身衣物保持呼吸順暢；若癥狀較輕，經(jīng)過這些處理后通常能逐漸緩解，要是癥狀嚴(yán)重則需立即就醫(yī)。

中暑后能否馬上吹空調(diào)

　　1、根據(jù)中暑程度判斷

　　輕度中暑患者，身體只是出現(xiàn)輕微頭暈、乏力等癥狀，此時可以馬上吹空調(diào)，但要注意空調(diào)溫度不宜過低，設(shè)定在26-28℃較為合適，且避免空調(diào)風(fēng)口直接對著身體吹。而重度中暑患者，身體處于較為虛弱的狀態(tài)，體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，不建議馬上吹空調(diào)，以免因溫差過大刺激身體。

　　2、控制空調(diào)使用方式

　　即便是輕度中暑，吹空調(diào)時也不能長時間直吹?？梢詫⒖照{(diào)調(diào)至送風(fēng)模式，讓室內(nèi)空氣流通，或者在患者與空調(diào)之間放置遮擋物，減少冷風(fēng)對身體的直接侵襲。

　　3、結(jié)合身體感受調(diào)整

　　在吹空調(diào)過程中，要密切關(guān)注患者的身體感受。如果出現(xiàn)發(fā)冷、寒戰(zhàn)等不適癥狀，應(yīng)立即關(guān)閉空調(diào)或調(diào)高溫度，改為用風(fēng)扇通風(fēng)降溫。

　　4、避免空調(diào)環(huán)境過于干燥

　　空調(diào)運行時會使室內(nèi)空氣變得干燥，可能會讓中暑患者本就因出汗而缺水的身體感覺不適?？梢栽谑覂?nèi)放置一盆水，增加空氣濕度，或者使用加濕器。

　　5、注意吹空調(diào)時長

　　不要讓患者在空調(diào)房里待太長時間，每隔一段時間打開窗戶通風(fēng)，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，保持室內(nèi)空氣清新，這也有助于患者身體恢復(fù)。

　　中暑后的恢復(fù)需要及時且正確的處理，而對吹空調(diào)這類細節(jié)問題，合理把握才能避免對身體造成二次影響。掌握這些知識，能在遇到中暑情況時更從容地應(yīng)對。